Letní příprava: pot a fotbalová dřina | E15.cz

Letní příprava: pot a fotbalová dřina

Fotbalistům Teplic začala letní příprava. Tvrdý trénink ztěžují i tropická vedra.

Teplota vzduchu dvaatřicet stupňů, ostré slunce a devadesát minut tvrdého tréninku. I o tom je letní příprava fotbalistů. Minulý týden ji zahájil tým FK Teplice. Do jejího konce zbývá ještě šest týdnů.
„Po třítýdenním volnu zahajujeme přípravu. 17. a 18. července začíná ligová soutěž a chceme být na ni dobře připraveni,“ vysvětlil trenér mužstva Jiří Plíšek. První týden tréninku už mají hráči za sebou. Trika potili na hřišti v Proboštově u Teplic.

Kotouly za trest

Příprava odstartovala fotbalistům v týdnu, kdy nastala tropická vedra. V Proboštově se sešli krátce před třetí hodinou odpoledne. Na začátek bylo krátké rozcvičování. Nejdříve hlavičky ve dvojici, pak ve čtveřici a střídavě odpinkávat. Za každý spadlý míč následoval pro družstvo trest. Buď deset kliků, sklapovaček nebo pět kotoulů vzad a vpřed. Po tříminutové pauze nadešel tvrdý trénink. Hráči si za běhu ve trojicích předávali přihrávky přes celé hřiště tam i zpátky a se zakončením na bránu. Patnáct minut. Pauza na odpočinek, tři minuty.
„Oproti zimní přípravě je ta letní lepší,“ konstatoval levý záložník Vlastimil Stožický. Při zimní přípravě podstupují hráči větší zátěž. „Rozdíl je v tom, že v zimě nabíráme kondici, takže tratě jsou delší. V létě už pracujeme na způsobu hry,“ doplnil Stožický.

Finty a otočky

Druhá půle tréninku patřila hře. Fotbalisté se rozdělili na dvě devítičlenná družstva, oranžové a modré. Nehráli ale na bránu. Úkolem oranžových a modrých bylo nahrát mezi vlastními hráči osm přihrávek, aniž by jim soupeři z druhého družstva počet překazili. Hra se tak stala rychlejší a fotbalisté museli včas reagovat.
„První tři minuty neudělalo ani jedno mužstvo kombinaci. Chybělo jim, že se hráči mezi sebou málo domlouvali. Ta kombinace nám chyběla i v minulých zápasech,“ podotkl trenér Plíšek.
Deset minut hry a opět pauza. Po trenérových připomínkách se situace zlepšila. Hráči si začali míč víc předávat a hledali lepší úniky. Otočky střídaly finty a krátké přihrávky. Než se soupeř stačil dostat k míči, už ho měl jiný hráč. Po deseti minutách následovala pauza a vydýchání. Poslední připomínka trenéra, hrát důrazně, ale čistě.
„Někdy se během hry karambolům neubráníme, ale to k zápalu patří,“ uvedl brankář Martin Slavík. Podle něj je léto pro fotbalisty nejhorší období. „V horku a dusnu se špatně dýchá a z člověka jen leje. Tvrdé trénování k přípravě patří. Na druhou stranu to ale vyvažuje dobrá parta a skvělý lidi v týmu,“ dodal brankář.

 

Články odjinud

Newsletter
Využijte služby
zasílání zpráv do vaší
e-mailové schránky!