Basketbal rozhýbe dětem všechny svaly

V basketbalu nerozhoduje jen přesná trefa, ale i důsledná obrana. „Je to sport, který rozvíjí veškeré svalové partie. Na žádném tréninku nechybí ani kompenzační cvičení a strečink,“ říká táborský basketbalový trenér Pavel Jirman.

Chlapci i děvčata s ním mohou začít ve školním věku. „Na základní škole Helsinská v Táboře trénují děti už od první třídy. Místo družiny si jdou zahrát,“ prozradil Jirman. Nejprve chodí jednou týdně, a když zjistí, že se chtějí věnovat jenom basketbalu, mají možnost trénovat až čtyřikrát do týdne. Pokud by o tento sport měly zájem i starší děti, trenéři nikoho neodmítnou.

„Bereme všechny. Stačí si přinést sportovní boty, oblečení a pití,“ zve trenér příznivce košíkové. Výhodou je, že si můžou basketbal nejprve bezplatně vyzkoušet a až později se rozhodnou, jestli budou pokračovat. „Nováčci neplatí příspěvky půl roku,“ dodal Jirman.
Částka, kterou pak rodiče pravidleně platí, je podle něj závislá na počtu tréninků. Za půl roku dají od šesti set do tisíce korun.

Počáteční příprava

„Od začátku se děti věnují pohybové přípravě. Běhají, skáčou, orientují se v prostoru, kutálejí a chytají balon. A učí se i poslouchat a podřídit se ostatním, protože basket je kolektivní sport,“ popsal Jirman první krůčky začátečníků.

Žáci třetích tříd už hrají i soutěže. V mistrovských zápasech nejmenších přípravek se každou čtvrtinu pravidelně střídají dvě kompletní pětky.

Kateřina Krejčová z Drhovic chodí na basketbal od podzimu Ve škole ji prý bavily kolektivní sporty, tak to zkusila. Už stihla odehrát i dva zápasy. „Málem jsem dala koš. Ale brzy se už trefím,“ řekla desetiletá žákyně čtvrté třídy.

Mimo tréninků prý bude totiž pilovat střelbu i doma na zahradě. „Taťka slíbil, že mi udělá koš,“ pochlubila se.

Podle praktického lékaře Davida Kinšta je basketbal pro děti poměrně bezpečný. „Pokud jsou dobře vedené a trenéři je nepřetěžují, nemá tento sport negativní vliv na jejich růst,“ vysvětlil.

Kontakt: Trenér Pavel Jirman 731 182 295, trenérka Eva Štíchová 724 830 247 E-mail: p.jirman@volny.cz
web: www.bktabor.cz/ Příspěvky: 600 až 1000 korun za půl roku, záleží na počtu tréninků.