Novinka z Hranic: cvičení Aqumba
Pojem Aqumba žádný slovník nezná. Vymyslela ho teprve před nedávnem jedenatřicetiletá cvičitelka Lenka Čížková z Hranic pro speciální cvičení ve vodě. Každé pondělí teď prohání v bazénu ženy v rytmu latinskoamerických tanců.
„Je to taková zábavná vodní party. Ve vodě tančíme, a tím si posilujeme nohy, hýždě, paže, trup, a hlavně srdce. Toto silové cvičení je úplná novinka, nikde v České republice něco podobného nepořádají,“ říká autorka nápadu nevšedního tanečního kurzu ve vodě.
Aqumba je podobná rozšířenému aqua aerobiku, ale cvičitelky v ní nepočítají kroky. Tanečnice proto musejí lépe poslouchat a vnímat hudbu. Lektorka Čížková s lehkostí předtancuje na suchu vedle bazénu, účastnice kurzu v bazénu musejí i při jednoduchém pohybu překonávat velký odpor vody.
„Je to docela záběr na břicho, trochu mi to proto připomíná břišní tance. Důležité je dobře zkoordinovat mozek a tělo. Věřím, že když budu na Aqumbu chodit častěji, tak se mi to podaří zvládnout,“ popisuje své dojmy z netypického vodního kurzu tance osmadvacetiletá účastnice Hana Kelarová.
Cvičení zahřeje
Po půlhodině poskakování ve vodě jsou ženy v bazénu pořádně vyčerpané. Zabrat jim daly hlavně cviky s činkami. „I když voda není zrovna nejteplejší, tak po třiceti minutách tance v bazénu zimu rozhodně necítím. Právě naopak,“ svěřuje se účastnice kurzu Jana Váňová.
Lektorka vodního tance láká další adeptky na netradiční cvičení. „Aqumbu si může kdokoliv vyzkoušet v hranické plovárně každé pondělí od půl šesté odpoledne,“ připomíná Čížková.
