Když nemám hodinky, jako bych necvičil. Lidé by měli zpomalit a neměřit každý svůj krok, tvrdí trenér Laci
Díky svému osobitém přístupu je jedním z nejvyhledávanějších trenérů v Česku. Své klienty neměří, ani neváží, ale naopak je zpomaluje. Tvrdí, že jedině tak se napojíme na své tělo a dokážeme lépe vnímat jeho signály. Cvičit bychom podle něj měli denně, stačí krátce, ale zato opravdu pravidelně.
Pouhých patnáct minut denně podle něj dělá zázraky. „Je to o nastavení mysli a o tom, že si člověk vytvoří zdravý návyk. Často si lidé myslí, že se musí jít na hodinu zničit do posilovny, ale není to pravda,“ tvrdí Radek Laci, který ve svých trénincích využívá prvky z jógy, fyzioterapie, inspiruje se pohyby malých dětí, využívá metodu DNS a také populární animal movement, kdy napodobujeme pohyby zvířat.
Radek Laci se také angažuje v pomoci dětem z dětských domovů, o tématu otevřeně mluví. Sám totiž v dětském domově vyrůstal. Jako malý zažil kvůli svému vzhledu šikanu i rasismus nebo nepovedenou pěstounskou péči v rasistické rodině, odkud na vlastní žádost odešel.
Kvůli čemu ho klienti nejčastěji vyhledávají? Jak se dá cvičením bojovat s úzkostmi? A jak se můžeme hýbat třeba během sedavé práce v kanceláři?
Vše jsme probrali v pořadu FLOW Balance, kde se věnujeme tématům spojených s fyzickým i psychickým zdravím a s naším work and life balance.
