Naše zdraví ovlivňuje i to, jestli jsme spokojení v práci, říká bývalá lyžařka Šárka Strachová
MediCast je série e15 Castu, ve které šéfredaktor Nikita Poljakov se spolumoderátorem Tomášem Drbalem ze společnosti BTL probírají témata spojená se světem medicíny, technologií a byznysu. Hostem dalšího dílu byla Šárka Strachová, bývalá profesionální lyžařka a mistryně světa z roku 2007.
„Je důležité si uvědomit, co to vlastně zdraví znamená,“ říká Šárka Strachová v pátém díle MediCastu. „Neznamená to, že nás nic nebolí nebo nejsme často nemocní, ale zdraví je jako skládanka puzzle: kromě fyzické úrovně je to i kvalita spánku, jestli dobře usínáme a jestli ráno vstáváme odpočinutí a jestli děláme práci, která nás baví. Zásadní je také téma stravování a výživy nebo jestli trávíme čas s lidmi, se kterými ho chceme trávit, a jak je nám s nimi dobře. To je celý ten komplexní přístup, a pokud ty dílky poskládáme dohromady a zaměřujeme pozornost na všechny ty části, tak potom můžeme být fit.“
Pusťe si rozhovor si celý rozhovor se Šárkou Strachovou:
Zásadní je podle Šárky Strachové prevence, kterou je ale také nutné vnímat celistvě. „Pokud se zaměříme jenom na jednu část, určitě tam nějaké zlepšení ucítíme. Ten efekt ale bude mnohem nižší a bude také velmi krátkodobý,“ dodává mistryně světa z roku 2007.
„Princip tréninku vrcholových sportovců je v neustálém stresování těla. Dostáváte ho do nekomfortní zóny a tím, že je tam opakovaně, tak se pro tělo z nekomfortní zóny stane zóna komfortní. A když se v tom tělo cítí v pohodě, tak co uděláte? Přidáte,“ popisuje Strachová v MediCastu.
MediCast
Pusťte si předchozí epizody
Společnost je čím dál nemocnější, musíme pomáhat technikou, říká Tomáš Drbal z BTL
Věda by kosmetický průmysl zničila, proto se jí značky brání, říká Barbara Paldus z Codex Labs
Hybatelem technologického pokroku ve zdravotnictví musí být pacient, říká chirurg Tomáš Šebek
Zdraví vyžaduje celistvý pohled na člověka, zásadní je diagnostika, říká Libor Varhaník
Důležité je ale podle ní kompenzovat tento stres a tlak na tělo dostatečnou regenerací. „Poslední roky mojí kariéry už byl součástí týmů fyzioterapeut, který hlídal, aby sportovec nepřetěžoval určité části těla nebo některé svaly oproti jiným. Je potřeba o to tělo opravdu pečovat, potom se tím snižuje riziko zranění, které je tam opravdu velké,“ říká Strachová.
Jaké jsou limity profesionálního sportovce a jak moc je současný trénink přetěžuje? Jak spolupracují trenéři a fyzioterapeuti? Ubližuje intenzivní trénink malým dětem? A jak nejlépe regenerovat? Poslechněte si celý rozhovor se Šárkou Strachovou v MediCastu.
